Spelklar – kostnadsfri rådgivning

Undvik idrottsskador och få snabb hjälp om något händer

Till Spelklar kan du som idrottare, ledare eller förälder ringa för att få råd om förebyggande övningar och behandling av idrottsskador.

Den kostnadsfria rådgivningen utförs av legitimerade sjukgymnaster hos Aleris, alla med specialkunskap om idrottsskador.

Vem kan ringa till Spelklar?

Spelklar är en tjänst för klubbar och föreningar inom Svenska Fotbollförbundet. Den 1 september välkomnar vi även Svenska Innebandyförbundet och Svenska Basketbollförbundet.

Spelar du fotboll i en klubb ansluten till SvFF i Hälsinglands eller Upplands distrikt? Då har vi ett särskilt erbjudande för dig.

Olycksfallsförsäkrad genom förbundet

När du idrottar i en klubb eller förening som är ansluten till ett förbund vi samarbetar med, har du automatiskt en olycksfallsförsäkring hos Folksam – som gäller både under träning som tävling. Här ser du alla idrottsförbund som är försäkrade genom oss på Folksam.

Om du blir skadad

Med Spelklar blir det enklare eftersom sjukgymnasten hjälper dig att dokumentera och anmäla skadan direkt till oss. Sjukgymnasten ger dig också tips om hur skadan ska behandlas.

Läs gärna exemplet om hur Juha fick hjälp när han skadade örat under träningen.

Hjälp direkt

Blir du skadad kan du ringa spelklar på 020-44 11 11 och be sjukgymnasten att anmäla idrottsskadan till Folksam.

Skadeförebyggande råd

Spelklar är också bra om du är osäker på en känning  eller vill veta hur man kan träna för att undvika framtida skador.

Sjukgymnasterna kan ge dig tips om:

  • Balans- och styrkeövningar som stärker utsatta muskler och leder
  • Uppvärmnings- och stretchövningar som minskar risken för idrottsskador
  • Hur du själv kan behandla en skada så att du snabbt kommer tillbaka igen

Som ledare finns det mycket att tänka på och det är inte alltid lätt att ha svar på alla frågor. Sjukgymnasterna på Spelklar är ett bra stöd för dig som ledare och kan till exempel hjälpa dig med vägledning om en misstänkt idrottsskada. 

Genom Spelklar kan ni också få bra tips om skadeförebyggande övningar om ni inte själva har hela kompetensen inom klubben. Tveka inte att kontakta Spelklar på 020-44 11 11!

Exempel på vad du kan få hjälp med att utforma

  • Balans- och styrkeövningar som stärker utsatta muskler och leder
  • Uppvärmnings- och stretchövningar som minskar risken för idrottsskador
  • Information om hur man behandlar en skada så att man snabbt kommer tillbaka igen

Exempel på frågor du kan ställa

  • En i laget stukar foten ofta. Går det att göra något för att förhindra det?
  • Jag hör många prata om schlatter. Vad är det? Hur vanligt är det när man idrottar?
  • Jag ska åka på tävling med mitt lag i sommar – hur förbereder jag idrottarna för värme?
  • En av idrottarna växer så det knakar och har ont i hälarna när hon spelar – kan hon göra något åt det?
  • En spelare fick en lårkaka vid helgens match. Kan han träna trots det?

Här kan ni ladda ned material för att informera era medlemmar om Spelklar.
  
Banner
I dokumentet bannerinstruktioner finns färdig html-text med länk och anpassade bannrar i olika format. Bara att klippa och klistra in på er egna webbplats så får era medlemmar en enkel ingång till Speklar här på folksam.se.

Informationsbladet
Innehåller en sammanfattade information till era spelare.

För basket

Bannerinstruktioner basket

Informationsblad Spelklar basket

För innebandy

Bannerinstruktioner innebandy

Informationsblad Spelklar innebandy

För fotboll

Bannerinstruktioner fotboll

Informationsblad Spelklar fotboll

Här kan du boka en rådgivningstid med Aleris. Om du vill byta tid på din rådgivning eller ta bort den väljer du avboka köplats


En måndag i september är femtonåriga Juha och tränar med sin klubb när olyckan är framme. Han råkar skada ena örat så illa att trumhinnan spräcks.

Vilken tur att klubben är ansluten till sitt förbund och att Juha automatiskt har en olycksfallsförsäkring hos Folksam som gäller under träning och tävling.

Klart efter ett telefonsamtal

Utöver försäkringen har förbundet tjänsten Spelklar, en kostnadsfri telefonrådgivning från sjukgymnaster som är experter på idrottsskador. Förutom förebyggande råd kan sjukgymnasten tipsa dig som är skadad om vad du kan göra för att bli spelklar igen. Rådgivaren kan även hjälpa dig att göra skadeanmälan till Folksam.

All rådgivning dokumenteras i din patientjournal enligt Patientjournallagen och om rådgivaren på Spelklar misstänker att du behöver medicinsk vård kommer du bli rekommenderad att vända dig till lämplig vårdgivare.

Som förälder är det nästan lika viktigt att skadan anmäls som att skadan läks. Jag visste inte vem jag skulle vända mig till. Det var kansliet som gav mig tipset att ringa till Spelklar, berättar Juhas pappa Eero.
Med Spelklar var allt klart på ett samtal.
Som förälder är det nästan lika viktigt att skadan anmäls som att skadan läks. Eero, pappa till Juha

Smidig lösning och inga papper

- Tidigare när jag haft med försäkringsbolag att göra brukar det vara mycket pappersarbete. Innan jag ringde föreställde jag mig miljontals papper som skulle fyllas i och skickas kors och tvärs. Men med Spelklar var allt klart på ett samtal. Nu är skadan dokumenterad så om Juha skulle få problem i framtiden känner jag mig trygg i att det finns lösningar, säger Eero.
- Jag och Juha är helt enkelt jättenöjda med Spelklar, avslutar han.